Skip to content
logo
  • Vad är självledarskap?
  • Självledarskapsbloggen
  • Om Katong AB

Category: Mindfulness

Havet och berget

December 2, 2020 Article

Välkommen till Havetochberget.se! Vad hittar du där, undrar du? Jo, bland annat förslag på nya vanor som stärker din självinsikt (som t.ex. att skriva morgonsidor eller göra livsmatrisen). Du hittar också lite knep för att använda din tid lite mer effektivt. Och som om inte det vore nog finns även några meditationer som du kan Read More

Collateral Beauty och andra funderingar

March 30, 2020 Article

Allt är verkligen inte som vanligt, och även om det är stökigt och ibland både sorgset och läskigt, är det också lite fängslande att betrakta vårt samhälle med allt som pågår nu. Inget kan tas för givet. Vi lär oss nya beteenden och förhållningssätt, omvärderar tidigare beslut och antaganden. Vi har mer eller mindre fri Read More

Morning Mindfulness

March 18, 2020 Article

Sällan har vi sett så mycket förändring och nya förutsättningar på en och samma gång. I all denna rörelse kan det vara skönt att hitta lite stillhet och inre lugn. Vi kommer att genomföra olika övningar såsom kroppsskanning och andningsankare. Vi kommer också öva på vår förmåga att släppa taget om det vi inte kan Read More

Att vara bra står i vägen för att bli bättre

March 8, 2020 Article

Jag har levt större delen av mitt liv väldigt hårt sammansvetsad med min ”Jag är en bra person” – identitet. Och min ”duktiga flicka”, som alltid kan, ställer upp, gör rätt och levererar.  Men, det lustiga är, om jag alltid, utan undantag, ska vara ”bra” och ”duktig”, så kan jag ju bland annat inte Göra Read More

Vi behöver varandra

January 17, 2020 Article

I mitten av december avslutades Prova på Mindfulness for fokus och energi. Tre träffar, 7 nyfikna & engagerade kursdeltagare och 4,5 timmars samtal senare så står framförallt två saker klart för mig: 🧠vi är många som upplever fördelar med mindfulnessträning 🧠människor behöver varandra. Att få provtrycka idéer mot, att få motstånd från, att få medhåll Read More

Inte ett nyårslöfte

December 31, 2019 Article

Jag har nästan aldrig haft nyårslöften, och i de enstaka fall jag försökt formulera dem så har jag naturligtvis aldrig hållt dem i ett helt år. Nyårslöften är inget för mig, visar det sig. Samtidigt kan jag inte låta bli att känna att årets sista dag är ett bra tillfälle att reflektera över saker jag Read More

Lyssna på mannen i lurarna

December 4, 2019 Article

Vi upplever mindfulness på vårt egna sätt, och det är i utbytet med andra som vi verkligen växer och kommer framåt i vår medvetenhet och vårt förhållningssätt. Att öva mindfulness i grupp öppnar upp för de stimulerande samtalen om våra tankar och upplevelser, som vi både behöver och mår bra av. Ta del av Frida Read More

Livet och improvisationsteater är egentligen samma sak

November 24, 2019 Article

Livet är likt en föreställning i improvisationsteater. Båda utvecklas utan visshet om vart de ska ta vägen eller hur det ska nå dit, och de strävar framåt. Är det inte så? Vi lever helt utan manus, och precis som på scenen måste vi vara uppmärksamma på vad våra medspelare och samtida livsresenärer säger och gör Read More

Är man stor måste man vara snäll. Mot sig själv, alltså.

November 21, 2019 Article

Kan vi prata lite om det här med medkänsla med sig själv? Det är egentligen oerhört märkligt, och kanske till och med lite sorgligt, att så många av oss är dåliga på att visa oss själva medkänsla. Jag satt med min dotter och ritade häromkvällen. Hon var inte så nöjd med sin teckning, och började Read More

Mitt i prick

October 25, 2019 Article

Read More

Archives

  • January 2021
  • December 2020
  • November 2020
  • October 2020
  • September 2020
  • July 2020
  • June 2020
  • May 2020
  • March 2020
  • February 2020
  • January 2020
  • December 2019
  • November 2019
  • October 2019
  • September 2019
  • August 2019
  • July 2019
  • June 2019
  • May 2019

Calendar

January 2021
M T W T F S S
 123
45678910
11121314151617
18192021222324
25262728293031
« Dec    

Categories

  • Drivkrafter
  • Föräldraskap
  • Healthy Mind Platter
  • Hjärnan
  • Lärande
  • Mindfulness
  • Personlig effektivitet
  • Sjävledarskap
  • Verktyg för självledarskap
1 2 3 »

Företagsinformation

Katong AB

Beckomberga allé 12

168 61 Bromma

Org-nummer: 559199-2358

Copyright Katong AB 2021 | By Theme in Progress | Proudly powered by WordPress