Välkommen bort till Havetochberget.se! Vad hittar du där, undrar du? Jo, först och främst hittar du mer information om föräldracoaching, min bok Förklok Förälder och mina övriga coachingtjänster. Dessutom finns en hel del förslag på vanor och verktyg som stärker din självinsikt (som t.ex. att skriva morgonsidor eller göra livsmatrisen). Du hittar också mer info Read More

Önskar du att du hade mer tid till saker som gav dig energi? Ett bra första steg är att reflektera lite över hur du disponerar din tid just nu. Livsmatrisen, som en god vän visade mig för säkert femton år sedan på den tiden vi jobbade på samma stora bank, är precis ett sådant verktyg. Read More

Fällor finns i möjliga skepnader. Ibland som tankar. Aaron Beck beskriver ett antal olika tankefällor som gäller oss alla. De smyger sig in i våra tankeströmmar, och gör att vi ibland missbedömer situationer och händelser. Några exempel; Övergeneralisering – enstaka händelser blir plötsligt mönster. Dina senaste inlägg får väldigt få likes, så du drar slutsatsen Read More

Rom byggdes inte på en dag, inte heller en bra och öppen feedbackkultur. Men med uthållighet och små steg åt rätt håll så kan du göra mycket för att skapa en kultur där det är självklart att du och dina kollegor ger varandra feedback, hjälper varandra förstå när ni briljerar och ständigt lär er. Vad Read More

När du svarar på e-post blir det lätt så att du arbetar enligt någon annans prioritering eller agenda. Våga sänka din servicegrad genom att avsätta särskilda tider under dagen för att behandla din mail. Då fastnar du inte lika lätt i att evigt titta i inkorgen, och det blir lättare att ha tid för att Read More