April 28, 2022
Article
Vakna. Koka kaffe. Väcka barnen, laga samma frukost som jag lagade igår. Duka undan frukosten, säga hej då till barnen. Sätta på mig en rimlig topp, jobba hemma. Laga enkel lunch, äta. Jobba. Laga middag, duka undan maten, diska, plocka lite. Lägga mig. Sova. Och sedan börja om. Och också; Vakna. Dofta på kaffet. Låta
October 12, 2021
Article
Jag kör längs Drottningholmsvägen och känner värmen i händerna från rattvärmaren. Jag är lite småkall efter promenaden till bilen och drar upp värmen lite till. Det är mörkt ute och glest med bilar. Då kommer känslan över mig. Jag har svårt att sätta ord på den men jag upplever att den härstammar från en viktig
February 11, 2021
Article
Jag lyssnar ibland på Spring Snyggt, en pod om löpning. Jesus och Manne, som har podden, är löpare av en helt annan kaliber än jag själv. De springer mer på en vecka än vad jag gör på en månad. Den hastighet de håller på sina ”långsamma” pass är hastigheter som jag inte ens snuddar vid
February 2, 2021
Article
Tvivlet. Som en grå dimma sveper den sig omkring mig och kramar lite för hårt. Jag tappar andan. Jag tappar all ork, all framfart, all tro på mig själv. Tvivlet kryper upp som en tjock rök ur mitt inre och lamslår mig fullständigt. Var kommer det ifrån? Just denna gång var det en kommentar på
January 21, 2021
Article
Jag har ett litet entourage av sabotörer som hänger hos mig. De har bott med mig sedan barnsben och ibland har jag faktiskt svårt att skilja dem från mig själv, så tighta är vi. De ger mig trygghet med deras förutsägbara råd och när jag umgås mycket med dem så vet jag att jag inte
January 14, 2021
Article
Ta dig an livet såsom SpaceX tar sig an raketbyggande!⠀⠀De bygger, de flyger, de kraschar. Och sen börjar de om. Beväpnade med lärdomarna de fick av senaste testflygningen bygger de bättre och bättre för varje gång, och de verkar inte nedslås av sina motgångar.⠀⠀Vem skulle du vara om du tog dig an livet på det
January 7, 2021
Article
Jag har alltid hävdat, men viss emfas, att jag inte går igång på att sätta mål. Nej minsann, mål motiverar inte mig. Det blir bara en press, en stress, något som skaver. Det är helt enkelt inte min grej. Det visar sig att jag hade helt fel. Förvisso talar ju massvis med forskning om för
December 2, 2020
Article
Välkommen till Havetochberget.se! Vad hittar du där, undrar du? Jo, bland annat förslag på nya vanor som stärker din självinsikt (som t.ex. att skriva morgonsidor eller göra livsmatrisen). Du hittar också lite knep för att använda din tid lite mer effektivt. Och som om inte det vore nog finns även några meditationer som du kan
November 10, 2020
Article
Never having been much of a goal setter, I have now decided to challenge myself by doing just that. Setting goals. More specifically, goals around my life. Frankly, I have always found goal-setting to be quite boring and the opposite of stimulating. I don’t compete and I could never thrive in a workplace where I
October 30, 2020
Article
Önskar du att du hade mer tid till saker som gav dig energi? Ett bra första steg är att reflektera lite över hur du disponerar din tid just nu. Livsmatrisen, som en god vän visade mig för säkert femton år sedan på den tiden vi jobbade på samma stora bank, är precis ett sådant verktyg.