Skip to content
logo
  • Vad är självledarskap?
  • Självledarskapsbloggen
  • Om Katong AB

Verktyg för självledarskap: Healthy Mind Platter

July 22, 2020 Article

Testa dig själv och se hur din vecka ser ut utifrån The Healthy Mind Platter!

Använd denna gratis mall och anteckna hur du fördelar din tid över en vecka.

Healthy Mind Platter – Min vecka

Läs mer: vad är The Healthy Mind Platter?

Så hör gör du

Syftet är att se hur mycket tid du spenderar i varje tidstyp. Under en veckas tid, antecka per kategori:

  • Vilka aktiviteter du gör
  • Hur det får dig att känna och må
  • Circatid som du lägger på varje aktivitet och tid

Reflektera när din vecka har gått.

  • När mådde du bra?
  • Vad gav dig glädje?
  • Kändes något svårt eller jobbigt?
  • Vad vill du göra/ha mer av?
  • Vad vill du göra/ha mindre av?

Gör rimliga justeringar och anteckna sedan ytterligare en vecka. Blev det som du tänkt dig, eller behöver du justera lite till? Använd mallen så många veckor som du vill.

Kom ihåg: var snäll mot dig själv och se detta som en hjälp på vägen att förändra din vardag till det bättre. Ta hellre små steg mot varaktiga förändringar än att göra stora skiften på en gång.

Lycka till!

Dela

Självledarskapsbloggen

  • Drivkrafter (9)
  • Föräldraskap (7)
  • Healthy Mind Platter (11)
  • Hjärnan (12)
  • Lärande (7)
  • Mindfulness (22)
  • Personlig effektivitet (10)
  • Sjävledarskap (47)
  • Verktyg för självledarskap (5)

Hitta det du söker

Navigera

  • Vad är självledarskap?
  • Självledarskapsbloggen
  • Om Katong AB

Kontakt

E-post: alexandra@katong.se
Tel: 070 314 00 92

Företagsinformation

Katong AB

Beckomberga allé 12

168 61 Bromma

Org-nummer: 559199-2358

Copyright Katong AB 2021 | By Theme in Progress | Proudly powered by WordPress