January 27, 2020
Article
Tonåren – detta fenomen som fortfarande verkar gäcka oss vuxna. Många tonårsföräldrar känner kanske igen sig i till synes ologiska känsloutbrott och skallrande dörrkarmar. Men en förklaring finns i hjärnans utveckling. Förenklat kan man säga att hjärnan mognar i olika takt. Hjärnans känslocentrum utvecklas tidigare än prefrontala cortex, varpå tonåringar kan ha ett mer känslostyrt
January 22, 2020
Article
Vill du bli bättre på något? Då gäller det att träna, som du vet. Men inte bara träna hur som helst; du behöver ta hjälp. Att nöta samma sak om och om igen, och göra samma misstag om och om igen, leder inte nödvändigtvis till någon nämnvärd utveckling. Prova att: 💡be någon filma dig när
January 17, 2020
Article
I mitten av december avslutades Prova på Mindfulness for fokus och energi. Tre träffar, 7 nyfikna & engagerade kursdeltagare och 4,5 timmars samtal senare så står framförallt två saker klart för mig: 🧠vi är många som upplever fördelar med mindfulnessträning 🧠människor behöver varandra. Att få provtrycka idéer mot, att få motstånd från, att få medhåll