-Du är så bizzy. Alltid bizzy, du har aldrig tid. Så sade min kollega på den stora banken till mig för snart 15 år sedan, och jag kände mig ändå lite stolt. Ja, jag var faktiskt väldigt upptagen. Och visst gjorde det mig lite viktig, lite duktig? Vad är det för fel med att alltid Read More

Testa dig själv och se hur din vecka ser ut utifrån The Healthy Mind Platter! Använd denna gratis mall och anteckna hur du fördelar din tid över en vecka. Läs mer: vad är The Healthy Mind Platter? Hur gör jag? Syftet är att se hur mycket tid du spenderar i varje tidstyp. Under en veckas Read More

Det är skillnad på kunskap som vi läst, och kunskap som vi upplevt. Eftersom jag läst mig till det, vet jag hur viktigt det är att träna kroppen och se till att ha muskulatur som håller allt på plats. Detta blir ju än viktigare med stigande ålder. Ändå har jag slarvat med styrketräningen under längre Read More

Jag vill ha det enkelt. Svart eller vitt, bra eller dåligt, rätt eller fel. Jag vill ha det som är otvivelaktig, onyanserat, och enkelt att navigera i. Jag är trött på allt som är ambiguöst, mångtydigt och komplext. Jag är trött på alla jädrans perspektiv, alla men, alla sammanhang och omständigheter som också måste beaktas. Read More

De mest kraftfulla frågor jag vet just nu: Varför gör jag det här? Denna fråga kan man alltid ställa sig själv egentligen, i alla sammanhang. Kanske den ultimata självledarskapsfrågan, då den kan göra allt från att skapa insikt om egna motiv och behov till att förbättra arbetsinsatser på jobbet. Jag har haft stor nytta av Read More

Det har varit riktigt trögt på sistone med skrivandet. Orden har svikigt mig helt. Den del av mig som annars tänker ”det DÄR vill jag skriva om!” har varit tyst som i graven. Det är inte så konstigt förvisso. Jag deltar i den största kris samhället skådat under min livstid, och det är dessutom även Read More

Som många andra har jag hängt en hel del hemma på sistone. Till min stora förvåning har jag upptäckt att det både är roligt och extremt tillfredsställande att städa. Ja, du läste rätt. Jag har vanligtvis en väldigt hög tolerans för stök; jag är helt enkelt inte så brydd av att det ligger saker lite Read More

Nu behöver jag skriva lite om döden. Vad har det med självledarskap, undrar du? Jo, jag tänker så här. I denna text funderar jag lite kring mitt förhållande till döden, och att ifrågasätta och reflektera är för mig en viktig komponent i självledarskapet. Så så får det bli. Min dotter kom tassandes alldeles nyss, långt Read More

Allt är verkligen inte som vanligt, och även om det är stökigt och ibland både sorgset och läskigt, är det också lite fängslande att betrakta vårt samhälle med allt som pågår nu. Inget kan tas för givet. Vi lär oss nya beteenden och förhållningssätt, omvärderar tidigare beslut och antaganden. Vi har mer eller mindre fri Read More

Sällan har vi sett så mycket förändring och nya förutsättningar på en och samma gång. I all denna rörelse kan det vara skönt att hitta lite stillhet och inre lugn. Vi kommer att genomföra olika övningar såsom kroppsskanning och andningsankare. Vi kommer också öva på vår förmåga att släppa taget om det vi inte kan Read More

1 2 3 6