Eller varför glädje och vemod kan existera samtidigt. Jag började märka det för några år sedan. Barnen började alltmer klara sig själva efter skolan, hänga med kompisar eller hitta på annat. De ville inte bli hämtade på skolan längre. Det gick plötsligt flera timmar mellan gångerna de sökte mig eller behövde min hjälp. De var Read More

Förra veckan blev över huvud taget inte alls blev som jag hade planerat och omständigheterna påverkade såväl barnen som mig. Det slutade i en lång, känslomässigt arbetsam och också otroligt vacker konversation med stora, omvälvande tankar som jag fortfarande snurrar runt i huvudet. Nedan följer några tankar om det jag tror jag lärt mig om Read More

Detta har jag lärt mig om kreativitet. Din skaparkraft ska inte tyglas. Du behöver inte på förhand bestämma vad du ska skriva eller kreera, målet måste inte definieras redan innan du börjat. Prestationskrav och restriktioner kring form, syfte och mål hämmar ibland bara den skapande processen. Samtidigt är det ohyggligt svårt att låta bli att Read More

Never having been much of a goal setter, I have now decided to challenge myself by doing just that. Setting goals. More specifically, goals around my life.  Frankly, I have always found goal-setting to be quite boring and the opposite of stimulating. I don’t compete and I could never thrive in a workplace where I Read More

Önskar du att du hade mer tid till saker som gav dig energi? Ett bra första steg är att reflektera lite över hur du disponerar din tid just nu. Livsmatrisen, som en god vän visade mig för säkert femton år sedan på den tiden vi jobbade på samma stora bank, är precis ett sådant verktyg. Read More

Häromdagen när jag skrev mina morgonsidor fick jag syn på en föreställning som jag tydligen kånkar runt på. Jag kommer ofta på idéer för bloggartiklar och tankar jag vill skriva om, men känner att jag aldrig riktigt har tid att skrida till verket. Istället skriver jag upp idén i min att-göra-lista så jag inte ska Read More

Den fantastiska vanan att skriva morgonsidor är ett verkligt användbart redskap för självledarskap. Du får span på dina tankar, du upptäcker nya idé och reflektioner, och själva skrivandet ger tankarna både struktur och tyngd så att de är lättare att komma ihåg.  Så här gör du: Innan dagen börjar, sätt dig i stillhet med papper Read More

-Du är så bizzy. Alltid bizzy, du har aldrig tid. Så sade min kollega på den stora banken till mig för snart 15 år sedan, och jag kände mig ändå lite stolt. Ja, jag var faktiskt väldigt upptagen. Och visst gjorde det mig lite viktig, lite duktig? Vad är det för fel med att alltid Read More

Testa dig själv och se hur din vecka ser ut utifrån The Healthy Mind Platter! Använd denna gratis mall och anteckna hur du fördelar din tid över en vecka. Läs mer: vad är The Healthy Mind Platter? Så hör gör du Syftet är att se hur mycket tid du spenderar i varje tidstyp. Under en Read More

Det är skillnad på kunskap som vi läst, och kunskap som vi upplevt. Eftersom jag läst mig till det, vet jag hur viktigt det är att träna kroppen och se till att ha muskulatur som håller allt på plats. Detta blir ju än viktigare med stigande ålder. Ändå har jag slarvat med styrketräningen under längre Read More

1 2 3 7